对于脚踝扭伤，我们在临床上有一个叫RICE原则，什么是RICE原则就是你损伤了以后，扭伤了以后，要立即第一个冰敷，用冷毛巾或者是冰袋对足踝部进行冰敷，来促进消肿。但是冰敷的时间，一般来说是每次冰敷少于30分钟。因为长期的冰敷，会导致皮肤的冻伤，所以一般在限制30分钟以内。第二步就是制动，一般来说采取石膏或者是绷带进行制动。制动时间一般在三到四周，就是让韧带来逐渐的恢复。第三个就是抬高患肢，抬高患肢的作用，就是可以帮助你的下肢血回流，来促进下肢的血液循环，来促进消肿。第四个加压包扎，用绷带或者弹性绷带，对足踝部进行加压包扎，来消除肿胀和疼痛的症状。这个就是我们目前在临床上，用于足踝扭伤的处理原则。
肋骨的受伤也分为没有骨折的挫伤、只有肋软骨骨折的挫伤以及肋的硬骨骨折的挫伤，这个需要尽快的做个胸部CT，这种疼痛非常剧烈，所以我们要尽快的明确。肋骨的表面有非常多的神经，肋骨受伤，首先我们会觉得疼痛。肋骨受伤主要症状就是一个疼痛。因为人体重要的脏器都主要在胸腔内，包括心脏、肺、大血管、肝、胆、脾、肾。
因为抽烟喝酒有可能会导致扭伤的病程加长，所以尽量的在脚踝扭伤期间，尤其是急性期，不要抽烟喝酒，不要吃生冷辛辣的食物，一般的脚踝扭伤通过药物使用和休息，大约在14天左右就能够得到很好的缓解。脚踝扭伤其实对于忌口的要求并不高，因为脚踝扭伤属于一种外科疾病，而内科疾病对于忌口的要求是比较高的，所以患者在得了脚踝扭伤之后不需要进行刻意的忌口，如果可以的话，只要在脚踝扭伤之后的一周之内，不要吃太多生冷辛辣的食物就可以了，如果能够忌烟忌酒是更好的。
脚踝磨破皮通常是指的脚踝擦伤，如何处理应根据患者的病情进行判断。 如果患者脚踝擦伤，病情较轻微，则应做好局部皮肤的保护，比如要少走路，南宫ng28相信品牌力量鞋子要合脚、不要过紧。此外在脚踝擦伤后要注意局部清洁，如果擦伤表面
脚踝部扭伤出现水肿发紫的情况，必须要注意以下几点：第一，必须要注意脚踝部的休息，避免站立走路更加不能剧烈运动。另外也注意
一般来说，脚踝扭伤的治疗原则是不用吃消炎药的，它的治疗原则是RICE原则。第一个就是冰敷，受伤以后用冰敷，促进脚踝部肿胀
24小时以后也可以适当的选择进行局部的热敷，进行针灸治疗的同时，也需要配合口服应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物共同
如果没有移位的骨折，也可以尝试保守治疗，但对于伴有移位或者损伤了关节面的脚踝骨折，则需要采取手术治疗。在急性期给予踝关节
因为脚扭伤，通常会累及关节，人体一般有六大关节，还可以去看关节科，关节科不光会治膝关节、髋关节、肩关节，对踝关节的治疗，
脚踝扭伤正确的处理方法是:限制脚踝的活动，避免二次损伤，加重病情。脚踝发生扭伤以后，由于局部韧带的撕裂，会导致出血，出现局部肿胀，甚至疼痛和活动的障碍。对于踝关节部位的扭伤出现了肿胀的情况，一般是踝关节韧带的损伤所导致的，多见于距腓前韧带的损伤，主要是踝关节前外侧出现肿胀的情况，并且伴有疼痛，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，最好扭伤以后，行踝关节制动两周，同时休息时垫高患肢，损伤24小时以内行冷敷处理，以免导致肿胀加重，24小时以后可以配合活血化瘀药物和适当的热敷处理。
踝关节韧带扭伤严重的时候会出现裂伤、撕裂，甚至出现断裂，过早的行走会导致局部韧带恢复不良，变得松弛影响踝关节的稳定性，会出现相应的踝关节不稳，在后期出现行走疼痛等情况。踝关节韧带出现扭伤不能走路，需要经过3-4周的休养，局部韧带恢复以后才能逐渐的恢复正常的行走。
脚踝扭伤之后如果没有骨折，或者严重的韧带损伤，通常是有走路的功能，但是医生是不建议脚踝扭伤之后走路。 因为脚踝扭伤之后首先做的第一件事，就是休息和制动。 这个目的主要是为了防止损伤的加重以及造成人为的二次损伤。 脚踝扭伤之后，第二点有条件的话，对损伤部位进行冰敷，这是非常重要的，它可以止血、止痛，还可以消肿。 第三点，需要对脚踝扭伤的部分的进行加压包扎固定，这个用石膏棉和弹力绷带就可以完成，目的是为了止血，然后起到限制肿胀的作用。 最后一点就是完成休息制动、冰敷以及加压包扎之后，把患肢抬高一些，最好能超过心脏平面30度，这样有利于静脉血和淋巴液的回流。 所以脚踝扭伤之后，第一点就是不让走路，所以，尽管能走都不要走，否则造成其他的损伤，得不偿失。
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